Ejercicios Calisténicos QUE SON?

Puede que todavía existan personas que este termino de calisténico le suene algo extraño, a pesar de que actualmente son muy nombrados y recomendados, pues en esta oportunidad escribiré un poco acerca de ellos. Los ejercicios calisténicos son aquellos cuyo interés esencial está en el movimiento de diversos grupos musculares, más que en realizar movimientos muy controlados que involucren a escasos grupos musculares. La palabra viene del griego Kallos(belleza) y sthenos(fortaleza), y haciendo referencia a lo que apunta Ladyfitness significa algo así como la búsqueda de la belleza y fuerza en el ejercicio.
Actualmente este tipo de ejercicios nos interesa por varios motivos, uno de ellos es que son muy versátiles, se pueden practicar en cualquier parte con un equipamiento mínimo, entre los clásicos tenemos las flexiones de brazos en todas sus variantes, sentadillas, burles, jumpin jacks y muchos más.
Resultan ademas interesantes porque permite entrenar fuerza, resistencia, coordinación, agilidad... e ir aumentando progresivamente la dificultad, según las necesidades de nuestro entrenamiento. No creo que a estas alturas se desconozcan estos ejercicios, debemos apreiar lo importantes que son, pueden llegar a ser muy intensos y realmente difíciles de dominar si incrementamos la dificultad.