Científicos hallaron nuevo ligamento en la rodilla

Cirujanos del Hospital Universitario de Lovania lograron identificar un ligamento de rodilla humana de cuya existencia, hasta ahora sólo habían indicios.
En el estudio, publicado en el último número de la revista Journal of Anatomy, los especialistas sugieren que la banda fibrosa podría estar implicada en una de las lesiones de rodilla más común, la rotura del ligamento cruzado anterior.
A pesar de que en el pasado se había hablado de la posibilidad de que existiera el ligamento, los expertos indican que esta es la primera vez que se establece claramente su función y estructura. Sin embargo, también advierten que es necesario hacer más estudios para probar su importancia en la cirugía de rodilla.
La articulación de la rodilla es muy compleja, y desde hace tiempo varios grupos internacionales han explorado las estructuras menos definidas de la articulación. El cirujano francés Paul Segond fue el que primero informó de este particular ligamento en 1879, pero hasta ahora no había sido catalogado.
A pesar que esta articulación es muy compleja, los cirujanos Steven Claes y Johan Bellemans han anunciado que han mapeado con exactitud la banda que va desde el lado exterior del hueso del muslo hasta la tibia, determinando que este ligamento (conocido ahora como LAL) podría tener un importante papel protector cuando giramos o cambiamos de dirección.
Utilizaron técnicas de disección microscópicas para examinar 41 articulaciones de rodillas de donantes y ubicaron este ligamento en todos menos en un caso. Además, han explicado en declaraciones a la BBC, la presencia de esta banda podría ayudar a entender mejor las roturas del ligamento cruzado anterior. Esta lesiones, típicas de deportistas profesionales, se producen cuando la persona cambia de dirección rápidamente o se detiene de repente, y causa dolor, inflamación y limita el movimiento en la rodilla.
Los doctores Claes y Bellamans piensan que una lesión en el ligamento anterolateral puede tener parte de culpa, y apuntan que en ocasiones ambos ligamentos  (el cruzado anterior y el anterolateral) pueden lesionarse al mismo tiempo dejando las rodillas menos estables al girar, Asimismo, sus estudios en biomecánica sugieren que las roturas en este ligamento también podrían ser responsables de pequeñas fracturas que hasta ahora han sido atribuidas a lesiones del cruzado anterior.

Hoy arranca el Masters en Londres

Rafael Nadal tiene la posibilidad de ganar el único título que le hace falta en sus vitrinas, el Masters, el cual arranca hoy en Londres. Tras 7 meses de ausencia por su lesión en la rodilla, el español ha alzando la final en nueve de los diez torneos que ha disputado, ganando 7 de ellas. El número 1 del mundo competirá el titulo con los 7 mejores jugadores de la actualidad: Novak Djokovic, David Ferrer, Juan Martin Del Potro, Roger Federer, Thomas Berdych, Stanislas Wawrinka y Richard Gasquet.

Andy Murray, figuraba entre los clasificados, pero su operación de la espalda lo ausento del torneo.

El Masters se disputa por sistema de grupos, cuatro jugadores en cada uno de ellos, con los dos mejores accediendo a semifinales, los españoles Nadal y Ferrer fueron encuadrados en el grupo A junto a Wawrinka y Berdych, mientras que el grupo B lo conforman Djokovic, Federer, Del Potro y Gasquet.

De los ocho jugadores que participan en esta edición, dos han saboreado el triunfo, y en mas de una ocasión: el serbio "Nole "(2012 y 2008) y su Majestad Federer en seis (2003, 2004, 2006, 2007, 2010 y 2011).

Tras Nadal y Djokovic, los dos tenistas que se han repartido el espacio dejado por el declive de Federer, Del Potro aparece como uno de los favoritos (único en haber ganado este año a Federer, Djokovic, Nadal y Murray), mientras que una victoria de Gasquet o Wawrinka sería una auténtica sorpresa

Aprende nuevas habilidades ...mantén joven tu cerebro

Es clara la inmensa preocupación por el proceso de envejecimiento de nuestro cerebro y su implicacion en la disminucion de nuestras capacidades intelectuales con el paso de los años. Son innumerables los artículos que se han publicado sobre cómo mantener joven el cerebro y entrenarlo como si de un gimnasio mental se tratara. De ellos, se demostró hace poco la eficacia de los programas BRAIN TRAINING.
Gracias a una investigación actual de la Universidad de Texas en Dallas publicada en Psychological Science, se ha llegado a la conclusión de que aprender nuevas habilidades es otra manera de mantener nuestro cerebro perfectamente en forma. El estudio contó con la participación de 221 adultos, con edades comprendidas entre los 60 y 90 años, durante un periodo de 3 meses. LA muestra se dividió en 3 grupos, y cada uno de ellos se le asignó al azar una tarea nueva que tendían que aprender durante ese periodo de tiempo. Un grupo tuvo que aprender actividades como la fotografía digital, otro se dedicó a otras tales como escucha música clásica y realizar juegos de palabras como los crucigramas, y el último grupo se dedicó a la realización de actividades sociales (paseos, excursiones).
Tras la finalización del estudio, los investigadores descubrieron que aquellos que se habian implicado más con la nueva tarea asignada, habían conseguido importantes mejoras en las capacidades de recuerdo y memoria

“Parece que no solo es suficiente salir y hacer algo; es importante salir y hacer algo que sea desconocido y mentalmente desafiante, y que proporcione una amplia estimulación mental y social”, explica Denise Park, investigadora principal del estudio.

Conclusión

Este descubrimiento está estrechamente relacionado con lo que en términos psicológicos se denomina zona de confort; es decir, parece ser que las evidencias científicas nos demuestran que permanecer en nuestra zona conocida, donde siempre nos movemos y que nos resulta bastante familiar, puede que no sea lo suficientemente sano como para evitar que el cerebro envejezca.

Entre los métodos para evitar que nuestro cerebro muestre síntomas propios de la vejez, no hay nada más sano que salir de nuestra de zona de confort y realizar nuevas actividades que nos supongan un reto mental. Si todos fuéramos verdaderamente conscientes de ello, tal vez muchos problemas neurológicos asociados a la vejez puedan tener fácil prevención si entrenamos el cerebro con nuevas tareas.

Al igual que ocurre con nuestros músculos del cuerpo que se acostumbran fácilmente a cualquier rutina de musculación, lo cual impide un mayor desarrollo de los mismos, al cerebro le ocurre lo mismo: debemos sorprenderlo con actividades que no se espere y que, además, le supongan un reto. Teniendo también en cuenta que cada vez la población es más vieja, esta medida debería ponerse en práctica como si de cualquier otra medida de salud se tratara.

“Necesitamos, como sociedad, aprender cómo mantener una mente sana, al igual que sabemos cómo mantener la salud vascular con dieta y ejercicio”, concluye Park.

Ejercicios Calisténicos QUE SON?

Puede que todavía existan personas que este termino de calisténico le suene algo extraño, a pesar de que actualmente son muy nombrados y recomendados, pues en esta oportunidad escribiré un poco acerca de ellos. Los ejercicios calisténicos son aquellos cuyo interés esencial está en el movimiento de diversos grupos musculares, más que en realizar movimientos muy controlados que involucren a escasos grupos musculares. La palabra viene del griego Kallos(belleza) y sthenos(fortaleza), y haciendo referencia a lo que apunta Ladyfitness significa algo así como la búsqueda de la belleza y fuerza en el ejercicio.
Actualmente este tipo de ejercicios nos interesa por varios motivos, uno de ellos es que son muy versátiles, se pueden practicar en cualquier parte con un equipamiento mínimo, entre los clásicos tenemos las flexiones de brazos en todas sus variantes, sentadillas, burles, jumpin jacks y muchos más.
Resultan ademas interesantes porque permite entrenar fuerza, resistencia, coordinación, agilidad... e ir aumentando progresivamente la dificultad, según las necesidades de nuestro entrenamiento. No creo que a estas alturas se desconozcan estos ejercicios, debemos apreiar lo importantes que son, pueden llegar a ser muy intensos y realmente difíciles de dominar si incrementamos la dificultad.

El vino y sus beneficios

Los amantes del vino están encantados con esta noticia: la medicina ha demostrado que ademas de su placer en el sabor es una gloria para la salud. En Reino Unido en la Universidad de Leicester, Patel, Brown y sus colegas indican que el resveratrol  como componente del vino puede ser particularmente útil como fármaco. Los estudios preclinicos con animales de laboratorio se ha demostrado que este componente previene varios tipos de cáncer, mitiga ciertas enfermedades cardiovasculares y degenerativas, y más en general, promueve la longevidad.
Los nuevos derivados del resveratrol han dado resultados muy notables en ratones para prevenir los efectos nefastos de la obesidad: síndrome metabólico, diabetes, dolencias cardiovasculares, infartos, cáncer, y enfermedades degenerativas.
El resveratrol esta calificado en la literatura técnica como un "miomético de la restricción calórica ". Algo tan bueno como pasar hambre, y sin pasarla.
Sin embargo la biodisponibilidad de mencionado componente es pésima, para colmo parece ser toxico a las altas concentraciones que serian precisas para que ejerciera sus deseables talentos protectores, estos problemas se han intentado abordar y resolver.
"Los datos demuestran que los sulfatos de resveratrol (derivado del resveratrol) contribuyen a la eficacia del compuesto in vivo ", dicen los científicos, " permite la regeneración gradual del compuesto original en ciertas células selectas".
En la jerga bioquímica, los científicos ya disponen de un derivado concreto con múltiples beneficios, que promete ser una forma de administración eficaz y estable para los pacientes del futuro.

En nuestro corazón vivirás ... Hasta siempre Amalia

"Hace 14 años ya despedimos al "Patriarca" quien durante 52 años junto a la Sra Amalia velaron por mantener una familia de seis hijos que con logros y desaciertos nos convertimos en su orgullo y que intentando imitarles hemos ido aumentando la familia con sus nietos y bisnietos que se convirtieron en su mayor alegría que se manifestaba cuando sonriente repetía ya tengo 17 nietos y 14 bisnietos ...
Si bien hay una frase popular que dice que los que "murieron por la vida no pueden llamarse muertos" con la partida de Amalia se puede acuñar la frase "los que mueren después de haber dado tanta VIDA no puede llamarse muertos" por eso nuestra madre, nuestra abuela no morará jamás, estará en el legado dejado a cada nieto a cada hijo a cada bisnieto, en los innumerables recuerdos y detalles que deja después de sus 91 años, estará en cada plato de comida con su especial sazón, en cada flor de papel hecha con sus manos, en cada abrazo tierno a quienes le queremos, en cada 24 de mayo en las fiestas de Maria Auxiliadora pero sobre todo estará VIVA en cada uno de nuestros corazones que tuvimos la bendición de gozar de su amor ,,,,
Adios a la Sra Amalia 

«Complejo de Adonis» o miedo al rechazo

El «complejo de Adonis», también llamado dismorfia muscular, es una condición psicológica que engloba los problemas de salud relacionados con la imagen corporal, como la dependencia al ejercicio físico, trastornos de la alimentación y/o depresión. Surge, explica Luis Rojo es Catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Valencia, de una obsesión con la imagen del cuerpo masculino ideal que impone la propia sociedad. En realidad, explica Rojo, lo que ocurre es que «se ponen nombres a muchas cosas, pero no quiere decir que sean enfermedades».

Según un estudio que se acaba British Psychological Society, dirigido por Mike Eynon, de la Universidad del Oeste de Escocia, los varones jóvenes y físicamente activos podrían tener un mayor riesgo de desarrollar un «complejo de Adonis», debido la presión social por un cuerpo perfecto.

Eynon hizo un experimento para ver qué tipo de personas tienen un mayor riesgo de «complejo de Adonis»: así, pidió a 218 hombres de 16 a 67 años de edad que completaran una serie de cuestionarios en las que se incluían aspectos relacionados con los mensajes de la sociedad sobre el cuerpo ideal, la interiorización de la imagen ideal y su pensamiento sobre el cuerpo ideal. Y, dice Eynon, vimos que los jóvenes más activos eran los que más comparaban su propio cuerpo con el de la imagen «ideal», así como un mayor deseo de aumentar su masa muscular con el fin de poder tener un cuerpo atlético ideal, acorde con el estereotipo actual.

Anorexia inversa

Ahora bien, matiza Rojo, que dirige la Sección de Psiquiatría Infanto-Juvenil y de Trastornos de la Conducta Alimentaria del Hospital Universitario de La Fe (Valencia), aspirar a tener un cuerpo ideal no es per se patológico. El problema viene cuando ello «interfiere en tu vida diaria». Aunque algunos lo denominan también «anorexia inversa», está más acorde con lo que se entiende por «vigorexia». La anorexia inversa -explica- es justo lo contrario de la anorexia; la persona afectada -yo solo he visto dos casos- tiene la necesidad de estar corpulento porque de lo contrario se siente inseguro e indefenso. De hecho, tienen fobio a perder peso, cuando son obesos».

Sin embargo, el «complejo de Adonis» es diferente. Aunque no esta reconocido como síndrome psiquiátrico, reconoce Rojo, se refiere a aquellas personas «adictos a los gimnasio que hacen del ejercicio físico el leitmotiv de su vida. Tienen una necesidad de desarrollo muscular para sentirse bien y estar seguros y pare ello no dudan en consumir anabolizantes o en seguir dietas proteicas». Y, como señala el psiquiatra valenciano, «si escarbas, en muchos de ellos encuentras una necesidad de sentirse válidos en la sociedad». Por eso, apunta, tienen la necesidad de comparar sus cuerpos -los gimnasios están llenos de espejos- con el «modelo de ideal creado por la sociedad».

Aunque advierte que una persona que disfrute haciendo ejercicio -no hay que olvidar que el ejercicio es adictivo-, pero que no altera su vida por ello y no se obsesiona si uno o dos días no puede hacerlo no tiene, ni mucho menos, no tiene un problema psiquiátrico. «Solamente existe cuando modifica su vida diaria».

Fuente: ABC.es

«Complejo de Adonis» o miedo al rechazo

El «complejo de Adonis», también llamado dismorfia muscular, es una condición psicológica que engloba los problemas de salud relacionados con la imagen corporal, como la dependencia al ejercicio físico, trastornos de la alimentación y/o depresión. Surge, explica Luis Rojo es Catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Valencia, de una obsesión con la imagen del cuerpo masculino ideal que impone la propia sociedad. En realidad, explica Rojo, lo que ocurre es que «se ponen nombres a muchas cosas, pero no quiere decir que sean enfermedades».

Según un estudio que se acaba British Psychological Society, dirigido por Mike Eynon, de la Universidad del Oeste de Escocia, los varones jóvenes y físicamente activos podrían tener un mayor riesgo de desarrollar un «complejo de Adonis», debido la presión social por un cuerpo perfecto.

Eynon hizo un experimento para ver qué tipo de personas tienen un mayor riesgo de «complejo de Adonis»: así, pidió a 218 hombres de 16 a 67 años de edad que completaran una serie de cuestionarios en las que se incluían aspectos relacionados con los mensajes de la sociedad sobre el cuerpo ideal, la interiorización de la imagen ideal y su pensamiento sobre el cuerpo ideal. Y, dice Eynon, vimos que los jóvenes más activos eran los que más comparaban su propio cuerpo con el de la imagen «ideal», así como un mayor deseo de aumentar su masa muscular con el fin de poder tener un cuerpo atlético ideal, acorde con el estereotipo actual.

Anorexia inversa

Ahora bien, matiza Rojo, que dirige la Sección de Psiquiatría Infanto-Juvenil y de Trastornos de la Conducta Alimentaria del Hospital Universitario de La Fe (Valencia), aspirar a tener un cuerpo ideal no es per se patológico. El problema viene cuando ello «interfiere en tu vida diaria». Aunque algunos lo denominan también «anorexia inversa», está más acorde con lo que se entiende por «vigorexia». La anorexia inversa -explica- es justo lo contrario de la anorexia; la persona afectada -yo solo he visto dos casos- tiene la necesidad de estar corpulento porque de lo contrario se siente inseguro e indefenso. De hecho, tienen fobio a perder peso, cuando son obesos».

Sin embargo, el «complejo de Adonis» es diferente. Aunque no esta reconocido como síndrome psiquiátrico, reconoce Rojo, se refiere a aquellas personas «adictos a los gimnasio que hacen del ejercicio físico el leitmotiv de su vida. Tienen una necesidad de desarrollo muscular para sentirse bien y estar seguros y pare ello no dudan en consumir anabolizantes o en seguir dietas proteicas». Y, como señala el psiquiatra valenciano, «si escarbas, en muchos de ellos encuentras una necesidad de sentirse válidos en la sociedad». Por eso, apunta, tienen la necesidad de comparar sus cuerpos -los gimnasios están llenos de espejos- con el «modelo de ideal creado por la sociedad».

Aunque advierte que una persona que disfrute haciendo ejercicio -no hay que olvidar que el ejercicio es adictivo-, pero que no altera su vida por ello y no se obsesiona si uno o dos días no puede hacerlo no tiene, ni mucho menos, no tiene un problema psiquiátrico. «Solamente existe cuando modifica su vida diaria».

Fuente: ABC.es

El Real Madrid empata y deja el liderato

El Real Madrid no pasó del empate en Villarreal (2-2) con lo que Barcelona, que ganó en el descuento al Sevilla (3-2) y el Atlético, que derrotó al Almería (4-2) pasan a ser líderes en solitario de la liga española en la cuarta jornada. En el último partido de los dos grandes de España antes de su estreno en la Liga de Campeones, tanto Barcelona como Real Madrid demostraron que aún no están en su mejor momento. 
Sin embargo, mientras al club azulgrana le salvó el gol del chileno Alexis Sánchez en el descuento (90+4), el Real Madrid no tuvo suficiente con que el galés Gareth Bale, el último "galáctico" fichado a golpe de talonario (por unos 100 millones de euros) se estrenara en España marcando un tanto. 
Es más, el Villarreal mereció más ante un Real Madrid al que le salvaron las paradas de Diego López, que regresaba este sábado al campo donde despuntó como arquero. 
Cani adelantó a los locales en el minuto 21, pero Bale empató para los blancos poco antes del descanso (38), al rematar un centro desde la derecha de Dani Carvajal. 
Ya en la segunda parte, y pese al mejor juego del "Submarino Amarillo", el Real Madrid se colocó por delante con un remate afortunado de Cristiano Ronaldo, que acabó en la red tras un rebote (64). 
El Real Madrid acabó pagando su endeblez defensiva, cuando el mexicano Giovanni dos Santos marcó el definitivo 2-2. 

Y al fin llegó Bale

El Real Madrid cerró la contratación más cara en la historia del fútbol mundial, al pagar 99 millones de euros por el volante galés Gareth Bale, tras una extensa negociación.
El club merengue, protagonista de 4 de los pases más onerosos de todos los tiempos, anunció que el ex Tottenham firmó un contrato por las próximas 6 temporadas, y cobrará entre 5 y 7 millones de euros netos al año. El galés inició su carrera en Southampton en la segunda división de inglaterra en el 2005, dos años después fue transferido al Tottenham, donde jugó hasta la temporada pasada, fue elegido mejor jugador de la Premier League  2012-2013, fue presentado el martes en el palco de honor del Santiago Bernabeu, su nueva casa. Tras la revisión médica, pisó el césped del estadio por primera vez con la indumentaria del club.
De esta manera, Bale se convierte en el cuarto refuerzo del equipo dirigido por Carlo Ancelotti, los 99 millones pagados por el galés quedaron por encima de los montos invertidos por el Real Madrid en Cr7, el francés Zizu, y el portugués Luis Figo.
A pesar de que el jugador no estaba en venta, el interés del Madrid y el deseo del jugador de marcharse cumplieron el sueño de un niño galés.

#WelcomeBale